Transkript
Hallo und herzlich willkommen bei «Beziehungsmagie – Sicher durch Liebe, Glück und Krise navigieren».
Ich bin Beatrice Wespi, Beziehungs- und Business Coach, und ich freue mich riesig, dass du gerade meinen Podcast lauschst.
Heute gibt es «etwas leichtere Kost». Ich möchte mit dir über etwas sprechen, das mir besonders am Herzen liegt. Vermutlich, weil ich oft sehe, dass es verloren geht und ich auch persönlich erfahren habe, dass es verloren gegangen ist.
Und zwar geht’s um die Leichtigkeit und den Humor in der Beziehung, ja und ganz allgemein das Lachen im Alltag.
Oft sprechen wir von Beziehungspflege oder wir arbeiten an unserer Beziehung. Aber ganz ehrlich: Viele Menschen verbinden Arbeit nicht mit Leichtigkeit. Zu viele Menschen assoziieren Arbeit als etwas, das man nicht so gerne macht, etwas, das eher schwer ist und sie freuen sich schon am Montag wieder auf den Freitag. Und wenn man wählen könnte, dann wählt man lieber etwas anderes. Und darum tönt für viele Arbeit an der Beziehung auch eher schwer und sehr ernsthaft. Dabei geht es «nur» darum deine Beziehung wieder in den Mittelpunkt zu rücken, ihr Aufmerksamkeit und Liebe zu schenken, gemeinsam glückliche Momente erleben und weisst du was, das kann richtig Spass machen.
Erinnerst du dich an Momente, in denen du und deine Partnerin oder dein Partner zusammen gelacht habt? Vielleicht beim gemeinsamen Kochen, bei einem lustigen Filmabend, bei einem Spaziergang durch die Natur oder auch einfach bei einem Essen zuhause am Familientisch? Diese kleinen Momente der Freude und Verbundenheit sind es, die eure Beziehung stärken können. Und diese Momente, glaube mir, die gibt es überall und immer. Manchmal sind sie einfach etwas verschüttet und man geht völlig unbewusst darüber hinweg. Was, wenn du genau diesen Momenten wieder vermehrt Aufmerksamkeit schenkst, ja geradezu nach ihnen suchst und fischst? Dazu ist etwas «Mindsetarbeit» wichtig. Es geht darum, deinen Fokus wieder auf die Beziehung zu legen. Oft dreht dieser Fokus in den Hintergrund, wenn der Alltag mit seinen Herausforderungen und Verpflichtungen überhandnimmt. Und ja, deine Partnerin oder dein Partner, die sind ja morgen, übermorgen und in einem Jahr auch da. Das denken wir oft, nicht bewusst, jedoch unbewusst und schon sind andere Dinge wieder wichtiger. Und gerade deshalb lohnt es sich, den Fokus bewusst wieder auf eure Beziehung zu lenken, ganz speziell auf diese kleinen, schönen Momente. Ein Glitzern in den Augen des Gegenübers, ein Lächeln, das über die Lippen husch, Ein kleines Necken?
Und was, wenn das nicht mehr passiert? Dann gönnt euch gemeinsam etwas, wo das wieder entstehen kann. Das kann zu Beginn etwas «schauspielerisch» wirken, aber ganz ehrlich, ein herzhaftes Lachen ist das allemal wert. Ich erinnere mich gerne an einen Familienabend zurück, wo wir für eine Viertelstunde völlig abtauchen konnten. Wir haben Musik angemacht und einfach getanzt.
Mit Leichtigkeit sind wir durchs Wohnzimmer gehüpft und es haben alle mitgemacht. Zu dieser Zeit, das ist schon ein paar Jahre her, war ich noch eher unbewusst unterwegs und habe den Moment einfach dankbar entgegengenommen und offensichtlich abgespeichert. Heute weiss ich, dass ich genau solche Momente immer wieder auch aktiv herbeiführen kann, da wir unser Leben selbst kreieren können.
Und was, wenn ihr beide genau das machen könnt: eure Beziehung selbst kreieren. Also gönnt euch genau solche Momente die Leichtigkeit bringen, die ein Lachen hervorzaubern. Immer und immer wieder, diese Momente verbinden und tragen ganz viel dazu bei, damit auch schwieriger Momente nicht so schwer wiegen.
Wie heisst es leider immer noch zu oft: «Das Leben ist kein Ponyhof.» Hast du das auch schon gehört? Was, wenn doch? Und was, wenn eine Beziehung einfach Spass machen darf, auch wenn das Gegenüber manchmal nervt? Das ist doch völlig okay, Hand aufs Herz. Mit wem könntest du seit Jahren zusammenleben, fast alle Ferien teilen und er oder sie würde nie nerven? Ganz ehrlich, das funktioniert auch nicht mit der allerbesten Freundin oder dem allerbesten Freund. Darum geniesst die gemeinsame Zeit, auch wenn das eine oder andere ab und zu «mal kurz nervt».
Und noch etwas mehr Genuss reinzubringen, möchte ich euch ermuntern, neues auszuprobieren. Das kann ein neues gemeinsames Hobby sein, kleine Abenteuer oder einfach regelmässige Date-Nights. Und bitte unbedingt ohne Beziehungsgespräche! Dafür dürft ihr andere Räume schaffen. Es geht darum, bewusst Zeit füreinander zu schaffen und sich auf das zu konzentrieren, was euch als Paar glücklich macht. So könnt ihr zum Beispiel abmachen, dass ihr abwechslungsweise je einmal im Monat etwas für euch als Paar organisiert. Und das darf gut auch mal etwas sein, was ihr noch nie gemacht habt, etwas Neues ausprobieren, etwas, das Spass machen kann und vielleicht macht es auch nicht so viel Spass, aber ich bin sicher, auch das bringt euch gewisse Lacher, euch Verbundenheit.
Das war Beziehungsmagie für deine Zeit und dein Vertrauen. Schön, dass du dabei warst. Wenn dir diese Episode gefallen hat, freue ich mich über ein Like, eine positive Bewertung oder auch über einen Kommentar auf meiner Webseite, welche Erkenntnisse du aus dieser Episode ziehen konntest.
Ich freue mich sehr, wenn dir mein Podcast gefällt, wenn du ihn mit anderen teilst.
Du findest mich auf Facebook, auf LinkedIn, auf Instagram, auf Youtube oder über meine Webseite unter beatricewespi.ch. Ich freue mich, von dir zu lesen.
Und wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich, wenn du ihn weiterteilst.