Transkript

Hast du das Gefühl, du brauchst deinen Lieblingsmenschen, um dich ganz zu fühlen? Fragst du dich manchmal, ob deine Beziehung wirklich auf Liebe basiert – oder ob allenfalls Abhängigkeiten im Spiel sind, die du bisher nicht erkannt hast? Und falls ja, wie könntest du da Klarheit bekommen? Dann bist du hier genau richtig!

«Beziehungsmagie» – der Podcast, der dir zeigt, wie du in deiner Partnerschaft sicher durch Liebe, Glück und Krisen navigierst.
Mein Name ist Beatrice Wespi, ich bin Beziehungs- und Business-Coach, und ich freue mich riesig, dass du gerade meinem Podcast lauschst!

In dieser Episode möchte ich mit dir über das Thema «Abhängigkeit in Beziehungen» sprechen. Wir schauen uns an, was wahre, freie Liebe ist – und was geschieht, wenn sich Abhängigkeiten einschleichen.

Kommt dir das bekannt vor? Du bist in einer Beziehung, und irgendetwas fühlt sich nicht richtig an. Du hast das Gefühl, du liebst deine Partnerin, deinen Partner, und trotzdem ist da auch ein Teil von dir, der ohne ihn nicht sein will – oder vielleicht sogar nicht sein kann. Und dann fragst du dich: Ist das Liebe? Oder was genau ist das? Abhängigkeit? Gewohnheit?

Heute schauen wir uns bewusst die Frage der Abhängigkeit an. Das Thema Gewohnheit ist spannend und wichtig, das schauen wir in einer anderen Episode an. Jetzt geht es darum, was passiert, wenn sich Abhängigkeiten in eine Beziehung einschleichen – und wie du sie erkennen kannst.

Nimm dir einen Moment Zeit. Setz dich bequem hin, schliesse die Augen, wenn du magst, und nimm drei tiefe Atemzüge. Spür mal in dich rein. Wie fühlt sich deine Beziehung an? Frei und leicht? Oder eng und schwer?

Wahre Liebe ist frei. Sie erhebt dich, lässt dich wachsen und deinen Raum einnehmen. Stell dir vor, sie spricht direkt zu dir: «Ich liebe dich – genau so, wie du bist.» Spür die Weite in diesen Worten. Die Akzeptanz. Die Kraft.

Und jetzt stell dir vor, du sprichst mit dir selbst: «Ich liebe mich – egal, ob mit oder ohne meine Partnerin oder meinen Partner.» Fühl mal hinein, was das mit dir macht. Diese Worte sind kein Verrat an deinem Lieblingsmenschen. Sie sind ein Versprechen an dich selbst.

Abhängigkeit hingegen klingt anders. Sie flüstert: «Ohne deinen Lieblingsmenschen bist du nichts. Ohne ihn verlierst du den Boden unter den Füssen. Oder ohne ihn fallen mir gewisse Dinge sehr schwer». Spürst du, wie eng sich das anfühlt? Wie klein? Abhängigkeit kann dich fesseln, dich zurückhalten. Jetzt ist der Moment, diese Unterschiede wahrzunehmen und ehrlich hinzuschauen.

Aber Vorsicht: Abhängigkeit ist nicht immer laut. Sie ist oft still, schleicht sich ein und maskiert sich als Nähe. So kann es sein, dass wir Nähe weniger von einem Platz der Fülle geniesse im Sinne von «Ich geniesse es, dir nahe zu sein.» sondern mehr von einem Gefühl des Mangels «Ich brauche dich, damit ich mich vollständig fühle und mein Leben meistern kann».

Es geht nicht nur um Angst vor Verlust oder um das Bedürfnis nach Bestätigung. Abhängigkeit kann auch bedeuten, dass dein Partner etwas für dich auffängt, was du selbst nicht sehen willst. Vielleicht schützt er dich – wie z.B. vor deiner Angst vor Nähe, vor Sexualität, vor Konflikten. Indem er nichts einfordert, was du nicht geben kannst, bleibst du in deinem sicheren Kokon. Oder er nimmt dir gewisse Dinge im Leben ab – nicht weil es ihm leichter fällt, sondern weil du alleine schlicht nicht wüsstest, wie du das hinbekommen kannst .

Weisst du, was das bedeutet? Es bedeutet, dass du dich selbst zurückhältst und dich in gewisser Weise hinter ihm versteckst und je nachdem langsam in eine Abhängigkeit schlitterst. Und das hat nichts mit Liebe zu tun.

Magst du dich ein paar mutigen Fragen stellen? Versuch ganz ehrlich, in dich hineinzuhören. Spür hin, ohne etwas zu beschönigen. Wenn auf gewisse Fragen ein Ja kommt, nimm es an. Erlaube dir, genau hinzusehen. Schritt für Schritt. Mutig.

Es geht nicht darum, die Partnerschaft jetzt hinzuschmeissen. Das ist nicht der Punkt. Es geht darum, die Abhängigkeiten anzusehen, die du dir gebaut hast, und sie Schritt für Schritt aufzulösen.

Fang an, ein selbstbestimmtes Leben zu führen. Spür, wie viel Liebe da wirklich ist – und was du dazugeben kannst, um die Liebe wieder stärker zu machen.

  • Hast du das Gefühl, dass du in deiner Beziehung wirklich frei bist? Oder gibt es Momente, in denen du spürst, dass du – nicht dein Gegenüber – dich klein machst oder zurückhältst?
  • Stell dir vor, dein Lieblingsmensch ist nicht mehr da. Nicht, weil er dich verlassen hat – sondern weil du dich entschieden hast, diese Beziehung loszulassen. Was fühlst du? Freiheit? Oder Verlust?

    Wenn es Verlust ist, dann frag dich: Was verlierst du wirklich? Einen Menschen, den du liebst? Oder die Komfortzone, die er dir bietet?

Nimm einfach an, was du fühlst, ohne es zu bewerten. Es ist mutig, hier hinzuschauen. Genau hier beginnt die Veränderung. Die Klarheit. Deine Freiheit – und ganz wichtig: deine Freiheit auch innerhalb der Partnerschaft. Für dich. Für dein Gegenüber. Für euch beide.

Und jetzt? Was kannst du mit diesen Informationen für dich tun? Lass mich dir 4 Schritte an die Hand geben, die dir helfen können – und die du immer wieder anwenden kannst, um alle Themen anzugehen, die du dir notiert hast:

  1. Schreib dir auf, was dein Partner für dich auffängt. Ganz ehrlich, ohne Beschönigung.
  2. Frag dich, was davon du dir selbst geben kannst. Was wäre der erste, winzige Schritt, um genau das zu tun?
  3. Erlaube dir, deine Angst zu spüren. Sie gehört zu dir. Aber sie definiert dich nicht – sie ist nur ein Gefühl, kein Gefängnis.
  4. Mach diesen ersten Schritt. Setze ihn bewusst. Es ist der Beginn deiner Freiheit.

Wiederhole diese Schritte immer wieder für all die Themen, die du erkennst. Jeder kleine Schritt bringt dich näher zu dir selbst – und näher zu einer Beziehung, die auf Liebe und nicht auf Abhängigkeit basiert.

Liebe hält dich nicht klein. Liebe ist immer da, um dich wachsen zu lassen – um dir Raum zu geben, dich selbst zu spüren und deine Stärke zu leben. Manchmal bedeutet das, ehrlich hinzuschauen und die Abhängigkeiten loszulassen, die dich zurückhalten. Das ist ein Schritt in deine Freiheit. Für dich. Und für eine Beziehung, die stärker und lebendiger wird als je zuvor.

In der nächsten Episode tauchen wir noch tiefer in diese 4 Schritte ein. Wir schauen uns an, wie du sie im Alltag konkret umsetzen kannst, welche Hindernisse dir dabei begegnen könnten und wie du sie meisterst. Es geht darum, deine Freiheit, deine Unabhängigkeit und deine Beziehung auf ein neues Level zu bringen. Ich freue mich, wenn du wieder dabei bist!

Zum Schluss ein herzliches Dankeschön, dass du dir die Zeit genommen hast, diese Episode anzuhören. Deine Zeit ist wertvoll, und ich schätze es sehr, dass du sie mit mir teilst.

Wenn du mehr von mir hören und sehen möchtest, lade ich dich herzlich ein, Teil meiner Community auf YouTube zu werden. Dort findest du in Kürze auch Videos, die dich auf deinem Weg zu einer erfüllten, glücklichen Beziehung unterstützen.

Hast du Fragen oder Anregungen? Ich freue mich von dir zu lesen. Du findest mich auf Facebook, LinkedIn oder Instagram oder über meine Website beatricewespi.ch.

 

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