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Unzufriedenheit wirkt wie Gift in Beziehungen – sie macht klein, schwer und zieht Energie. In dieser Episode erfährst du, wie du aus diesem Kreislauf von Nörgeln und Frust aussteigen kannst, um Leichtigkeit, Freude und Nähe in deine Partnerschaft zurückzuholen.

Du spürst, dass zwischen dir und deinem Partner etwas fehlt – als wäre das Beziehungsband gerissen? In dieser Folge geht es darum, was du tun kannst, wenn sich die Verbindung verliert, und wie du sie neu spüren kannst – ohne Schuldzuweisungen, aber mit klarem Blick für dich.

Dein Partner ist emotional kaum noch erreichbar, du gibst alles – und fühlst dich leer? In dieser Folge geht es darum, warum weniger oft mehr ist, und wie du zurück in deine Kraft findest, ohne dich aufzugeben. Beziehung beginnt bei dir.

Wie oft passt du dich an, schweigst oder verharmlost, weil du Angst hast, zu viel zu sein oder dein Gegenüber zu verletzen? In dieser Folge geht es um die kleinen Ängste, die dich unbewusst steuern – und darum, wie du den Mut findest, dich klarer zu zeigen.

Was passiert, wenn in der Beziehung immer wieder gestritten wird, wer recht hat? In dieser Folge geht es um die Dynamik dahinter – und um die echten Bedürfnisse, die oft verborgen bleiben. Erfahre, wie du wieder in Verbindung kommst, statt dich in Argumenten zu verlieren.

Was passiert, wenn wir vorschnell mit Worten wie „toxisch“ oder „narzisstisch“ umgehen? In dieser Episode geht es um Begriffe, die trennen – und darum, was wirklich hinter schwierigen Beziehungsmustern steckt. Und warum es sich lohnt, genauer hinzusehen.

Was passiert, wenn einer in der Beziehung innerlich aussteigt und der andere allein weiterkämpft? In dieser Episode geht es um emotionale Verantwortung, fehlende Präsenz – und darum, wie aus einem starken Team ein stilles Nebeneinander wird. Und wie du das verändern kannst.

Wie reagierst du, wenn es in deiner Beziehung schwierig wird? In dieser Episode lernst du fünf typische Reaktionsmuster kennen – und erfährst, warum dein Umgang mit Konflikten oft mehr über dich sagt als der Konflikt selbst. Eine Einladung zur ehrlichen Selbstreflexion und zu echter Verbindung.

Wenn deine Partnerin sich zurückzieht, gereizt reagiert oder keine Nähe mehr zulässt, beginnt oft ein schmerzhaftes Fragen. In dieser Episode spreche ich über eine Dynamik, die viele Männer unbewusst erschaffen – und zeige dir, wie du wieder Verbindung herstellen kannst.

In dieser Podcast-Folge spreche ich über eine oft unausgesprochene Erwartung, die viele Beziehungen belastet: Der Wunsch, dass der Partner alles für einen sein soll – bester Freund, Liebhaber, Halt und Lösung zugleich. Ich zeige dir, woher dieser Wunsch kommt, wie du ihn erkennst – und wie du Schritt für Schritt wieder in eine gesunde, reife Beziehung auf Augenhöhe findest.